Die ARD widmet einen mehrtätigen Schwerpunkt der älteren Generation. Den Auftakt zu diesem Schwerpunkt bildet eine TV-Produktion, die 90 Minuten lang ist und am Montag, 21. April, um 20.15 Uhr im Hauptabendprogramm der ARD gesendet wird. Durch die Sendung führt Sven Kunze, jahrelanger Starmoderator des ARD-Morgenmagazins, der sich nun allmählich mit 65 Jahren in den Ruhestand abmeldet.

Mit dabei ist Hademar Bankhofer, der, gemäß dem Udo Jürgens-Lied „Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an!“, mit seinen 66 Jahren im deutschen Fernsehen richtig durchstartet. Er ist im Rahmen der großen ARD-Produktion mit dem Titel "Alt und glücklich“ zu Gast bei Sven Kunze in einem Altenheim, und zwar im Seniorenheim "Rosenpark“ in Köln.
Er plaudert dort mit alten Menschen, isst mit ihnen, gibt ihnen Ratschläge zum Thema gesunde Ernährung und zeigt ihnen auch, wie man sich mit einfachen Gymnastikübungen bis ins hohe Alter fit halten kann. Dazu meint Bankhofer: "Es war eine Freude zu sehen, wie interessiert 90-Jährige waren, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Sie haben alle bei den Diskussionen und bei den Gymnastikübungen mitgemacht.“

Die ARD zeigt in dieser großen TV-Produktion nicht nur das Leben von Senioren in dem Kölner Altenheim, sondern auch in Weimar in einer Senioren-Wohnsiedlung, einer Senioren-Wohngemeinschaft in Dresden und in einer großen Landwirtefamilie, wo auf einem Bauernhof die alten Leute voll ins Familienleben integriert sind und sich vorort um die Enkelkinder kümmern, damit die Jungen Zeit für die Arbeit im Stall und auf dem Feld haben.
Die ARD will mit dieser Schwerpunkt-Serie und mit dieser Dokumentation zum Start einen entscheidenden Schritt tun, um mehr Verständnis für die Wünsche und Bedürfnisse der alten Menschen zu schaffen, die in unserer Gesellschaft immer mehr werden und ein Recht auf ein gesundes und glückliches Leben haben.

Neue Bankhofer-Bücher im Kneipp-Verlag

Das große Buch der gesunden Ernährung - Genuss ohne Reue, Spezielle Tricks für Ihre Küche, Einstieg in die Vollwertkost
Auf keinem Gebiet der Gesundheit ändert sich in kurzer Zeit so viel wie bei der gesunden Ernährung. Ständig gibt es neue, erstaunliche Erkenntnisse. Es kursieren aber auch viele Ernährungs-Märchen, die gar nicht stimmen.
Das hat Prof. Bankhofer bewogen, seine 30-jährige Erfahrung und seine aktuellsten Recherchen zu nützen, um dieses Buch zu schreiben, das zweifelsohne für viele zum Standardwerk der gesunden Ernährung werden wird und vom Heranwachsenden über die werdende Mutter bis zum Senior alle Generationen anspricht.

Das große Buch vom gesunden Leben
Es gibt um uns so vieles, das wir täglich für unsere Gesundheit und fürs Jung- und Vitalbleiben nutzen können und sollen. Man muss nur wissen, wann, wo und wie man
die Naturkräfte richtig einsetzt. In diesem Buch gibt Prof. Bankhofer die Quintessenz
seines Wissens für ein gesundes und langes Leben weiter.

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Bankhofers kleines Glücksbuch

Was ist Glück? Ein Lottogewinn, eine Weltreise oder eine Villa? Dieses "große Glück" jedoch können Menschen vor lauter Angst, es wieder zu verlieren, gar nicht genießen. Statt auf das "große Glück" zu warten, rät "Mister Gesundheit", Prof. Hademar Bankhofer, gezielt nach dem "kleinen Glück" zu suchen.

Bankhofers kleines Glücksbuch verrät, wie man im Alltag dieses "kleine Glück" erkennen und genießen kann: ein Treffen mit netten Mitmenschen, Gartenarbeit, ein Winterspaziergang, ein erholsamer Urlaub oder ein gutes Essen. Dies ist fiir jeden möglich und jeder sollte es sich ganz bewusst gönnen und intensiv erleben. Wer sich jeden zweiten Tag eine kleine Freude macht - sei es ein gutes Buch, ein schöner Film oder ein anregendes Gespräch - stärkt sein Immunsystem fiir circa 48 Stunden.
Denn Glück macht gesund! Mit viel guter Laune und Wiener Schmäh erklärt Hademar Bankhofer, wie sich die auf diese Weise produzierten Glückshormone auf den Organismus auswirken und die Organe stärken. Unterstützen kann man diesen Effekt, indem man nicht nur die Seele, sondern auch den Körper verwöhnt. Dazu ist es besonders wichtig, viel zu trinken, Obst und Gemüse zu essen und sich zu bewegen. Dabei müssen wir nicht einmal auf Schokolade verzichten oder exzessiv Sport treiben. Ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft ist völlig ausreichend zum Energietanken.

Das wohl schönste Mittel zum Glück und Gesundheit ist die Liebe. Allein schon ein Flirt regt unseren Kreislauf an, vertreibt Kopfschmerzen und baut Stress ab. Gemeinsam Kuscheln im Bett am Morgen bringt den Körper genauso in Schwung wie Morgengymnastik. Als Abschluss präsentiert der Autor noch eine Palette von Rezepten, die die Glückshormone fördern:

Von Ananas mit Putenbrust über Datteln im Speckmantel bis hin zu Spinatsouffle und Vollkornbrot mit Schweinebraten ist für jeden Geschmack etwas dabei - einfache Rezepte, die Gaumen und Seele glücklich machen. Ebenfalls förderlich rur die gute Laune sind die Karikaturen des österreichischen Starzeichners Reinhard Habeck.

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