Das ist das Geheimnis der Kinesiologie, der Lehre von der Bewegung. Die Kinesiologie wurde vor rund 30 Jahren von dem amerikanischen Arzt Dr. George Goodheart entwickelt. Heute ist diese einfache und nebenwirkungsfreie Therapie medizinisch anerkannt.

Der Sinn: Man bekämpft mit einfachen und sanften Übungen am eigenen Körper viele Befindlichkeitsstörungen, um schnell wieder auf Vordermann zu kommen.

Durch das Massieren bestimmter Körperstellen und durch rhythmische Bewegungen werden nicht nur Muskeln, sondern auch das zentrale Nervensystem entspannt.

Das Gehirnmittelfeld wird aktiviert, Gedächtnis und Konzentration werden gefördert. Stress wird abgebaut, das Selbstwertgefühl wird gestärkt.

Man hört besser, sieht besser, spricht leichter. Man hat wieder mehr Spaß am Leben.

Hier einige Übungen aus der Kinesiologie, die jeder ganz leicht nachvollziehen kann und die in vielen Lebenssituationen helfen:

Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit stärken wollen, machen Sie einfach die „Denkmütze": Setzen Sie sich entspannt hin und massieren Sie mit dem Daumen und dem Zeigefinger die Ränder Ihrer Ohren von oben nach unten. Oft wiederholen.

Wenn Sie sehr gestresst und erschöpft sind, stellen Sie die Ellenbogen auf den Tisch vor sich und massieren mit dem Zeigefinger und dem Mittelfinger beider Hände jeweils das Stirnbein genau über den Augen.

Am besten in kreisenden Bewegungen. So lange, bis Sie wieder stressfrei sind.

Wenn Sie geistig ausgebrannt sind und voll von negativen Spannungen, machen Sie den „Blitzableiter": Sie öffnen Mittelfinger und Zeigefinger der rechten Hand wie eine Schere und reiben nun gleichzeitig mit dem Zeigefinger die Stelle oberhalb der Oberlippe und mit dem Mittelfinger die Stelle unterhalb der Unterlippe. Gleichzeitig reiben Sie mit dem Zeige- und Mittelfinger der linken Hand den Bauchnabel.

Einige Male wiederholen, dazwischen aber immer drei tiefe Atemzüge machen.

Wenn Sie sehr müde sind, an sich selbst zweifeln und neue Kraft brauchen, dann setzen Sie sich aufrecht hin und drücken Sie die Zungenspitze gegen den Gaumen. Durch die Nase ein-, durch den Mund ausatmen. Dabei legen Sie die Fingerspitzen Ihrer Hände fest aneinander.

Eine Minute lang. Sie werden sehen: Sie sind danach wieder selbstsicher und könnten Bäume ausreißen.