Apfel 150 g: 65 kcal Artischocke 250 g: 60 kcal Buttermilch: 35 kcal Camembert, 30 % F.i.Tr., 30 g: 65 kcal Champignons: 15 kcal Dickmilch, 3,5 %Fett: 60 kcal Edamer, 10 % F.i.Tr., 30 g: 40 kcal Erdbeeren: 35 kcal Forelle: 105 kcal Frischkäse: 100 kcal Hühnerbrust, ohne Haut:100 kcal Hühnerkeule, mit Haut: 140 kcal Halbfettmargarine, 1 TL: 35 kcal Joghurt mit 1,5 % Fett: 80 kcal Kabeljaufilet: 70 kcal Kalbsschnitzel: 100 kcal Karfiol 750 g: 105 kcal Paprikaschote, 200 g: 30 kcal Kartoffel: 70 kcal Putenschnitzel: 105 kcal Kefir, 3,5 % Fett: 60 kcal

Salatgurke, 600 g: 60 kcal Knäckebrot 15 g: 45 kcal Topfen mit 10 % F.i.Tr.: 75 kcal Kohlrabi: 25 kcal Topfencreme mit Frucht 125 g: 155 kcal Lachsschinken 30 g: 40 kcal Radieschen, 1 Bund: 15 kcal Lammfilet:110 kcal Rinderfilet: 120 kcal Marille 50 g: 20 kcal Roastbeef: 175 kcal Mandarine 50 g: 25 kcal Schellfisch: 70 kcal Miesmuscheln: 50 kcal Scholle: 75 kcal Minestrone/Gemüsesuppe 1/4 l: 115 kcal Schweinefilet: 105 kcal Mineralwasser: 0 kcal Spinat: 15 kcal Müsliriegel 17 g: 75 kcal Tomate, 50 g: 10 kcal